2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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2199 kcal
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지방: 70.68g | 단백질: 142.42g | 탄수화물: 251.55g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light , Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Tomates, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Yoki Canjica com Leite Condensado. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Mexerica. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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