2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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578 kcal
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지방: 11.45g | 단백질: 31.03g | 탄수화물: 86.30g.
아침 식사: Camponesa Leite Desnatado, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Iogurte Natural (Leite Integral), Café com Açúcar, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Pão de Queijo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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