jasonfahy님의 저널, 2014년 09월 1일

2014년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 1일:

2239 kcal

지방: 76.08g | 단백질: 140.42g | 탄수화물: 261.32g. 아침 식사: Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Loralee's Turkey Chili, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 저녁 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Loralee's Turkey Chili. 간식/기타: Cadbury Caramilk, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 더보기

2943 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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