|
в баню ходила
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
|
2492 kcal
|
지방: 81.70g | 단백질: 160.76g | 탄수화물: 282.30g.
아침 식사: Красное Яблоко, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичный Белок, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. 점심 식사: Морковь на Пару, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), FitnesShock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Ашан Гречка в Пакетиках, Абрикосы, Магнит Слива, Нектарин, Мясновъ Перец Фаршированный. 저녁 식사: Черешня, Просто Зелёный Горошек, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Куриные Грудки. 간식/기타: Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
2272 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|