2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1832 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 193.41g.
아침 식사: Panco Pão Integral, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mexido, Mamão, Molico Leite Desnatado em Pó, Panco Pão Integral. 점심 식사: Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. 저녁 식사: Laranjas, Alface, Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Batata Doce. 간식/기타: Mel, Jasmine Grain Flakes, Maçãs Gala, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Castanhas de Caju. 더보기
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안정된 체중
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