2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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2305 kcal
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지방: 30.86g | 단백질: 230.67g | 탄수화물: 267.34g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Anguria, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Nutciok. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero , Milbona Mozzarella Skyrella , La Molisana Mezze Penne Rigate. 저녁 식사: De Mori Grissini Integrali All’Acqua, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Danone Hipro Gusto Vaniglia Cookie, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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