2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1691 kcal
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지방: 68.62g | 단백질: 135.76g | 탄수화물: 131.57g.
아침 식사: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Milbona Iogurte Grego Natural Light. 점심 식사: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Continente Tentação de Brigadeiro, Tangerina, GutBio Legumes Estilo Asiático, Nutriaves Espetadas de Peru. 간식/기타: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. 더보기
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2221 kcal
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운동:
축구 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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