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Shopping, Work 3rd Shift
3722 Steps
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143.7 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 1일:
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1542 kcal
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지방: 71.15g | 단백질: 97.79g | 탄수화물: 134.11g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers), Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Wal-Mart Gala Apple, Navels Oranges. 더보기
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5907 kcal
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운동:
휴식 - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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