2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1901 kcal
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지방: 79.73g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 182.19g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Капучино, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. 점심 식사: Кешью, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа, Помидоры. 저녁 식사: Anyka Салат с Баклажаном, Сыром Фета и Зелёным Соусом, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. 간식/기타: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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