2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1419 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 90.28g | 탄수화물: 137.22g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Susu Coklat. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Oreo Mini Oreo Chocolate, Tahu Bulat, Arem-arem, Gemblong. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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