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Und da ist die 7 wieder da 🙈 aber da die Waage trotzdem von 330g weniger Körperfett spricht, kann ich damit leben 😊
Ich denke mein Muskelkater ist nicht ganz unschuldig an dem Plus auf der Waage 🤔
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag - zumindest hier bei uns sollen die Temperaturen bei angenehmen 22 Grad bleiben ☀️🌼😎
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70 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1898 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 244.48g.
아침 식사: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Kaffee mit Milch, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grünländer Leicht, Weintrauben, Vitafit Orangensaft, REWE Bio Maiswaffeln. 점심 식사: Weintrauben, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Süßkirschen, Käsekräutertaler. 저녁 식사: REWE Romana Salatherzen, Grünländer Leicht, Agrarfrost Backfrites, Lidl Salatgurke, Knorr Salatkrönung, Ja! Skyr Natur, Butcher's Burger Burger Buns Dinkel, Greenforce Vegane Frikadelle, Extra Natives Olivenöl. 간식/기타: Jever Fun, Alnatura Kokos Drink Gekühlt, Dextro Energy Protein 80. 더보기
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2010 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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