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Вчера гимнастика 28 мин + вело 27 минут. Ножки потихоньку залило опять)))
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166.9 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 91.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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2432 kcal
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지방: 127.20g | 단백질: 171.37g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: Черешня, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. 점심 식사: Fishka Арахис Жареный Соленый, Черешня, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Салат Айсберг, Барс Тунец . 저녁 식사: Кофе с Молоком, Черешня, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. 더보기
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5517 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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