2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1647 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 37.99g | 탄수화물: 217.83g.
아침 식사: Kahvi. 점심 식사: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Nokian Panimo Cosmopolitan Mocktail, Vegme Chili Sin Carne. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Max, So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Culinea Mini Spring Rolls, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. 간식/기타: Hartwall Lahden Erikois Ipa, Karhu Olut, Finkbräu Alkoholiton Olut . 더보기
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1727 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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