2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1825 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 100.95g | 탄수화물: 182.70g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Checkers Fat Free Milk. 점심 식사: Pick n Pay Cooked Ham, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Tomatoes, Avocados. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Chicken Schnitzel, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin. 간식/기타: Checkers Fat Free Milk, Wine Gums, Whiskey, Oranges, Checkers Fat Free Milk, Jacobs Instant Coffee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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