2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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3239 kcal
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지방: 108.30g | 단백질: 211.51g | 탄수화물: 326.24g.
아침 식사: Vitamin Store Whey Iso Zero, Spalmè Crema di Arachidi, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Rovagnati Prosciutto Crudo , Orogel Misto Benessere Contorno Più, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Gelato al Pistacchio, Wasa Fibres, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Roast Beef, Birra. 간식/기타: Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 2%, Twix Twix (25g), Vitamin Store Whey Iso Zero, Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 더보기
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2341 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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