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2014년 09월 1일
kuklinv님의 저널, 2014년 09월 1일
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2014년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 1일:
1013 kcal
지방: 58.94g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 38.76g.
아침 식사:
Тунец в Воде (Консервы).
점심 식사:
Картофельный Салат, Венигрет, Котлета Куриная, Солянка Сборная Мясная.
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2994 kcal
운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분.
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