2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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3293 kcal
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지방: 108.90g | 단백질: 325.89g | 탄수화물: 251.08g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, 日清食品 麺職人 酸辣湯麺. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: ごま油, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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