2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1215 kcal
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지방: 51.68g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 102.71g.
아침 식사: Croissant o Cornetto. 점심 식사: Mela, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Pane Bianco. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pane Bianco, Conad Mozzarella Light, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. 더보기
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1991 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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