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Debbielola
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2022년 07월 9일
Debbielola님의 저널, 2022년 07월 9일
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2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.1 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
5.4 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 9일:
1319 kcal
지방: 91.57g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 6.90g.
아침 식사:
Macro Walnuts.
점심 식사:
Lettuce, Cheddar Cheese , Coles Scotch Fillet Steak.
저녁 식사:
Woolworths Pork Scotch Fillet Steak, Coles Baby Rocket, Aioli.
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2785 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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