2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
|
1697 kcal
|
지방: 77.22g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 174.60g.
아침 식사: Kroger Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Sunny Select Dry Roasted & Lightly Salted Peanuts, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Spinach , Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing. 저녁 식사: Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Mixed Salad Greens, Tree of Life Smoked Tofu, Egg. 간식/기타: 1% Fat Milk, Tasty Batters Extreme Chocolate Cookies, Coffee, 1% Fat Milk, Cinnamon . 더보기
|
|
1938 kcal
|
운동:
요가 - 4 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, Padel 테니스 - 3 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|