2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
|
847 kcal
|
지방: 11.51g | 단백질: 35.32g | 탄수화물: 148.20g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Dona Raiz Mistura para Bolo Banana com Canela Integral. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Café com Açúcar, Iogurte Natural (Leite Integral), Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|