2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1425 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 176.38g.
아침 식사: Nectarines , Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar. 점심 식사: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Cascadian Farm Organic Raspberry Fruit Spread, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. 저녁 식사: Simply Nature Organic Ketchup, Mushrooms , Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Cantaloupe (Muskmelon), Earth Grown Veggie Breakfast Patties. 간식/기타: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Choceur Dark Chocolate & Nuts, Southern Grove Serenity Trail Mix. 더보기
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2374 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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