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Gestern wenig gegessen und Sport gemacht, wird sich wohl in den nächsten Tagen wieder nach oben korrigieren, aber für heute freu ich mich darüber
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55.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1762 kcal
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지방: 77.10g | 단백질: 47.76g | 탄수화물: 185.24g.
아침 식사: Bio Sonne Bio Crunchy Müsli Schoko, Gut & Günstig 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeer-Rhabarber, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 저녁 식사: K-Classic Sonnenblumenkerne , Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art. 간식/기타: Feldschlösschen Naturtrübes Radler, Gut & Günstig Mini Fruities, Douceur Gemischte Paranüsse. 더보기
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1791 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 27 분, 자전거 (사이클) - 28 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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