2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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2144 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 137.52g | 탄수화물: 285.33g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Prozis Peanut Butter Chocolate, Prozis Oats Instant Cookie Flavour, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Carote, Formaggio Feta, Patate Dolci. 저녁 식사: Mincidelice Soufflé al Formaggio , Biocroc Triangoli di Mais Biologici, Heineken Heineken 0.0, Formaggio Gouda o Edam, Wheaty Affettato Salame Vegan, Pane tipo Rosetta. 간식/기타: Esselunga Pesca Noce, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Prozis Instant Oats Strawberry Cream Flavour, Arla Skyr. 더보기
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1980 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 38 분, 휴식 - 9 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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