2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
|
1536 kcal
|
지방: 52.42g | 단백질: 66.34g | 탄수화물: 195.85g.
아침 식사: Mandorle, Caffè Espresso, Esselunga Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Avena. 점심 식사: Dante Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti, Smart Ceci Lessati, Pomodorini, Formaggio di Capra (Morbido). 저녁 식사: Esselunga Tofu al Naturale, Esselunga Spinaci, Delizie del Sole Riso Basmati. 간식/기타: Uva Bianca, Whole Earth Burro di Arachidi , Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Wasa Integrale, Anguria. 더보기
|
|
2540 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 55 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 요리 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 48 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|