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Zack, das ist nochmal ein schönes Gefühl vor dem Urlaub, dass noch 500 Gramm runter sind. Bin dann Mal gespannt was ich aus dem Urlaub wieder mitbringen. 🙈 Habt ihr Tipps für mich, das es nicht soviel wird? 🤔
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148.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1674 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 146.17g | 탄수화물: 158.16g.
아침 식사: Rolffes Original Feldkieker, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Philadelphia Paprika Chili, K-Classic Hähnchenbrust, Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Grüne Brechbohnen, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Gurke (Geschält), Philadelphia So Leicht , Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Goldähren Eiweißbrot (42g), Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee, Latte Macchiato. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Mein Tipp☺️ Genießen und Kopf frei machen.
Du hast Urlaub 🏞️🌺Viel Spaß
2022년 07월 14일 작성이: Puppi Popcorn
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Morgen gut frühstücken, eiweiß, Obst und so weiter. Dann tagsüber Salat, Gemüse, helles Fleisch und Fisch
2022년 07월 14일 작성이: Manu_2308
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