2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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2629 kcal
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지방: 111.10g | 단백질: 186.92g | 탄수화물: 222.86g.
아침 식사: Морская Радуга Печень Трески Натуральная, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 점심 식사: Good Food Чернослив без Косточки, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Магнолия Картофель Отварной, Red Tomatoes. 저녁 식사: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. 간식/기타: Варенье, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, Савушкин Творог 1%, QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами. 더보기
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2960 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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