2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1730 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 119.33g | 탄수화물: 150.16g.
아침 식사: Z Avocado, Milbona Low Fat Cottage Cheese, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, Red Tomatoes , Tesco Irish Brown Soda Bread. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Lamb Roast, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Lettuce, Z Bulugur (TESCO). 저녁 식사: Milbona High Protein Vanilla Pudding, Tesco Z Radish, Cucumber, Lettuce, Tesco Cooked Mussels. 간식/기타: Granny Smith Apples, Tesco Reduced Fat Houmous, Aldi Rice Cakes Multigrain(HARVEST MORN). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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