2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.2 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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3687 kcal
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지방: 147.73g | 단백질: 223.07g | 탄수화물: 369.96g.
아침 식사: Naartjie, USN Whey Protein, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Cheddar Cheese, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince, USN Whey Protein, Peanut Butter, Naartjie. 점심 식사: Willards Monster Munch Original Flavoured Maize Snack, Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls, Sushi. 저녁 식사: Bella Vita Bacon & Feta Pizza. 간식/기타: Tinkies Milk Tart, Tinkies Fudge Swirl. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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