Aleksa Luckystar님의 저널, 2022년 07월 14일

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2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 31.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:

1892 kcal

지방: 38.21g | 단백질: 37.54g | 탄수화물: 111.40g. 아침 식사: Крошка-Картошка Окрошка на Айране, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. 저녁 식사: Светлое Пиво, Спаржа по-Корейски, Голубика. 간식/기타: Голубика. 더보기

2406 kcal

운동: 섹스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기

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