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Вчера 54 минуты вело. Сон 7.5 часов.
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166.6 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 91.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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2361 kcal
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지방: 117.47g | 단백질: 170.55g | 탄수화물: 165.53g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Черешня, Индилайт Бедро Индейки, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. 점심 식사: Dolce Albero Кешью Сушеный, Лента Авокадо, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Абрикос. 저녁 식사: Окей Слива Круглая Синяя, Голубика, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. 더보기
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5088 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 27 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 28 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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