2014년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 1일:
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1596 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 175.54g.
아침 식사: Jütro Beerenmix, Papaya, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, GutBio Hafer-Drink, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Boulette, Karotten, Kohlrabi, Sprossen, Géramont Cremig Leicht, Mehrkornbrot. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Grafschafter Dinkelmehl, Butter, Merlot, Müller’s Mühle Rote Linsen, Aubergine, Dosentomaten, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Aldi Parmigiano Reggiano. 간식/기타: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Knabsi Königliche Nussmischung, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Edeka Beerenmischung. 더보기
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2266 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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