2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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2928 kcal
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지방: 86.12g | 단백질: 229.48g | 탄수화물: 285.23g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Despar Albume d'uovo, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte, Despar Noci Mariposa, Wasa Fibres, Emmefood Verza Ripassata. 간식/기타: Esselunga Top Miele, Vitamin Store Whey Iso Zero, Spalmè Crema di Arachidi, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%, Daily Bread Pane Proteico , Self Omninutrition Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Proteine Whey. 더보기
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2404 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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