2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 85.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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2718 kcal
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지방: 68.13g | 단백질: 244.34g | 탄수화물: 270.27g.
아침 식사: Checkers Long Life Full Cream Milk, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Checkers Lean Beef Mince. 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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