2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1140 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 99.00g | 탄수화물: 87.39g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Mamão, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mexerica. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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