Um passinho 👣 de cada vez.
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84.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1366 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 148.70g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada Vinagrete, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Azeite de Oliva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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