2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 41.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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2006 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 90.98g | 탄수화물: 318.38g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Lettuce, Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Ben's Hot Dog Buns, Mina Chicken Wieners. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium). 더보기
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2202 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 운전 - 2 시간, riding mower - 4 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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