2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1119 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 111.67g | 탄수화물: 100.53g.
아침 식사: Peanut Butter, Coffee with Milk, Spray and Cook Olive Oil, Walden Farms Near Zero Pancake Syrup, USN Whey Protein, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Egg (Whole) , Woolworths Liquid Egg Whites, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Berliner Landbrot. 점심 식사: Lean Pork Mince, Roasting Vegetables. 간식/기타: Woolworths Microwave Popcorn Salted. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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