2014년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 31일:
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1221 kcal
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지방: 93.58g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 28.01g.
아침 식사: Animal Fat or Drippings, Kale, Strawberries, Whole Foods Market ground pork 15% fat, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Beef Stew Meat, Cooked Green Cabbage, Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Animal Fat or Drippings, Mushrooms. 저녁 식사: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Cream (Half & Half), Coffee. 더보기
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2463 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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