2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1748 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 119.21g | 탄수화물: 140.43g.
아침 식사: Red Tomatoes , Z Avocado, Tesco Irish Brown Soda Bread, Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE). 점심 식사: Z Pear, Granny Smith Apples, Tesco Irish Chicken Boneless Thighs, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Tesco Z Radish, Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Lamb Roast, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots. 간식/기타: Milbona High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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