2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1679 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 103.25g | 탄수화물: 221.47g.
아침 식사: Prozis Peanut Butter Chocolate, Fiocchi d'Avena, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Le Naturelle Albume d'uovo, Formaggio Feta, Wheaty Affettato Salame Vegan, Pane tipo Rosetta. 저녁 식사: Prozis Creamy Peanut Butter Extra Caramel, Fiocchi d'Avena, Prozis Oats Instant Cookie Flavour , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Esselunga Equilibrio Crema di Verdure con Legumi Germogli e Zenzero, Cetriolo (con Buccia). 간식/기타: Esselunga Pesca Noce, Danone Hipro Gusto Vaniglia Cookie. 더보기
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2189 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간 47 분, 휴식 - 6 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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