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6.Tag, 2. Woche: gestern wenig gegessen und viel gearbeitet. Demnach schlecht ernährt mit gewissen Gewichtsveränderungen.
Vlt Tat es auch ganz gut...wegen dem Refeed vom Freitag (29. August 2014)
Gewichtsveränderung: Gestern 83,6 KG und Heute 83,0 KG (-0,6 KG).
-- Nur noch 17 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 6,0 KG Abnehmen! --
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83 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 31일:
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2657 kcal
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지방: 135.91g | 단백질: 312.75g | 탄수화물: 39.39g.
아침 식사: Ei, Weintrauben, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. 점심 식사: Knorr Risotto Funghi Porcini, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Lammkotelett, Rindersteak, Block House Mr. Rumpsteak, Gurke (mit Schale), Tomaten. 저녁 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee. 더보기
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2754 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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