2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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974 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 45.89g | 탄수화물: 89.03g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Flaxseed Seeds , Cinnamon , Brown Sugar , Jungle Oats. 점심 식사: Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Tomatoes, Lettuce, Kupiec Rice Cakes with Chia Seeds. 간식/기타: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
well done @Mandydup, was the 1.3kg drop because of 24hr fasting?
2022년 07월 13일 작성이: BurnItBeamic
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Yes 1.5 day fast... Today I had breakfast and lunch. Started fasting again at around 11am. Calorie intake today was just over 900.
2022년 07월 13일 작성이: mandyduplessis
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Wow, your motivation is looking good 👍
2022년 07월 13일 작성이: BurnItBeamic
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Lol yes it's crazy hard but I'm trying my best.
2022년 07월 13일 작성이: mandyduplessis
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Now I don't feel bad eating below my allocation for the day. You look amazing!
2022년 07월 13일 작성이: angelaweightloss
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Yeah I should be sticking to my 1200 RDI... I'll increase intake in the coming days.
2022년 07월 13일 작성이: mandyduplessis
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2022년 07월 13일 작성이: Draglist
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