|
體脂31.7
內臟脂肪4
生理期差不多結束～繼續減脂之路✌🏻
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
|
1220 kcal
|
지방: 53.46g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 116.32g.
아침 식사: 雪印 脂肪抹醬, 全家 皇后土司, 水煮蛋, 快樂牛 乾酪切片, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). 점심 식사: 水煮蛋, Costco 冷凍藍莓, 蘋果（去皮）, 義美 奇亞籽, 乳香世家 全脂牛奶. 저녁 식사: 光泉 光泉鮮乳, 好菇道 鴻喜菇, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 酪梨, Vetta 高纖斜管麵, 煮熟的菠菜（新鮮）. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|