2014년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 31일:
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1808 kcal
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지방: 94.01g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 169.41g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Krone Fisch Räucherlachs, Géramont Cremig Leicht, Gurke (Geschält), Erdbeeren, Gekochtes Ei, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 점심 식사: Zentis Marzipanbrote, Knabsi Königliche Nussmischung, Ja! Mandel Eis Am Stiel. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Tomaten, Boulette, Roggenbrot, Schmalz. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Käsesahnetorte. 더보기
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2327 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 댄스 (느린 동작) - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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