2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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2136 kcal
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지방: 82.48g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 275.61g.
아침 식사: 香蕉, 馬修嚴選 桑椹果醬, 全家 核桃乳酪麵包, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 炒紅蘿蔔, 炒杏鮑菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 綠豆湯. 저녁 식사: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 燙青菜, 玉米筍, 五木 營養麵條（中條）. 간식/기타: 歐維氏 70%黑巧克力, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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