2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1482 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 189.43g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 점심 식사: Laranjas, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Salpicão de Frango. 간식/기타: Trio Barra de Cereal Mousse de Chocolate, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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