|
завтра голод
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
|
2478 kcal
|
지방: 125.99g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 262.51g.
아침 식사: Bekker Берлинер с Шоколадом , Schneekoppe Клубничное Варенье, Домик в деревне Творог 9%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мясновъ Сушки Малютка, Гренки Домашние, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. 저녁 식사: Чай, Безе, Помидоры Черри, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cheese Gallery Чеддер, Montarell Камамбер, Мёд, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Лэнд Торт Сметанный с Малиной. 간식/기타: Мясновъ Баранки Ванильные, Гост Сгущёнка с Сахаром. 더보기
|
|
1220 kcal
|
운동:
ежедневная тренировка - 2 분, утренняя растяжка - 5 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|