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AnnePires36
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2022년 07월 12일
AnnePires36님의 저널, 2022년 07월 12일
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2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg
지금까지 감소한:
8.7 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 12일:
1077 kcal
지방: 58.85g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 80.31g.
아침 식사:
Café com Leite Integral.
점심 식사:
Tomates, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Suína.
저녁 식사:
Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido.
간식/기타:
Doce de Leite.
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2126 kcal
운동:
실내자전거 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간.
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