2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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733 kcal
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지방: 15.96g | 단백질: 23.70g | 탄수화물: 125.03g.
아침 식사: Wegmans Mini Scones Vanilla Bean, Smucker's Seedless Red Raspberry Jam, Bigelow Tea Earl Grey Tea. 점심 식사: Del Monte Yellow Cling Peach Chunks (No Sugar Added), HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Great Value Honey Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Schnucks Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Butternut Squash Soup, Great Value Soup & Oyster Crackers. 더보기
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1899 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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